Urban Lab Bydgoszcz

Trudno Ci się zatrzymać, naprawdę odetchnąć i nie mieć z tego powodu wyrzutów sumienia? Czujesz, że odpoczynku trzeba się… nauczyć?
Dołącz do bezpłatnych warsztatów rozwojowych „Chcę mieć 4kę z odpoczynku”, organizowanych w ramach wakacyjnych działań Urban Lab Bydgoszcz!

Kiedy? W każdy poniedziałek lipca, w godz. 12:30–15:00
Gdzie? Urban Lab Bydgoszcz, ul. Mennica 10, II piętro (wejście przy Kawiarni Nowe Miejsce)

Podczas warsztatu będziemy:
✅ przyglądać się naszym przekonaniom na temat odpoczynku
✅ uczyć się odpoczywać bez poczucia winy
✅ ćwiczyć uważność i łagodność wobec siebie
✅ szukać lekkich, codziennych sposobów na regenerację

To bezpieczna i wspierająca przestrzeń dla osób, które:
– mają trudność z „nicnierobieniem”,
– żyją w trybie ciągłego działania,
– chcą nauczyć się odpoczywać z głową, ciałem i sercem.

Warsztat poprowadzi Agnieszka Szałkowska – trenerka komunikacji i improwizacji teatralnej, aktorka impro. Kilka lat temu doświadczyła wypalenia zawodowego i od tamtej pory z uważnością uczy się odpoczywać – bez presji i wyrzutów sumienia. Towarzyszy innym w odkrywaniu psychologicznych aspektów codzienności, z ciepłem i empatią.

Zapisy:urbanlab@um.bydgoszcz.pl
Wybierz poniedziałek i dołącz!

Liczba miejsc ograniczona – 8 osób na warsztat.
Warsztat przeznaczony dla osób w wieku 13 – 35 lat.
Projekt finansowany przez Unię Europejską.

#UrbanLabBydgoszcz #Odpoczynek #RozwójOsobisty #ChcęMieć4kęZOdpoczynku #Uważność #Regeneracja #WakacjeWBydgoszczy #FunduszeEuropejskie #EUinmyregion